瑜伽的目的

瑜伽的意义,是找回属于你自己的身体节奏,在一呼一吸之间,体会生命的潮汐变化。
有一种普遍的观点,认为瑜伽就是把脚放在头上,像体操、杂耍、舞蹈动作;或者认为瑜伽是一种运动方式,可以减肥、塑身、改变形体缺陷。这些观点都只看到了瑜伽的表象。瑜伽是通过一系列的练习,使我们通过控制自己的身体,进而控制自己的心灵。瑜伽经说得好:瑜伽是抑制心念的多变,随后,观者以他本人形象稳处,否则,就会把信念编造出的形象当做事实加以接受。它让我们看清事情的本质,不再受到被夸大的情绪所影响。
举个例子,很多人在上台演讲的时候感到焦虑,控制不住身体颤抖,严重者甚至晕倒。如果你能很好的控制自己的身体,焦虑感就会减轻。身体和心灵是一枚硬币的两个面,缺失了任何一面,都不能成立。瑜伽最终的目的是修心。在古代,早期的瑜伽是没有体位法的,因为那时候的人们经常锻炼身体比较结实,控制身体非常容易。他们只通过冥想的方式便可达到一定的境界。现代人过于依赖高科技工具,体质下降了,又摄入过多的营养或者垃圾食物,需要通过体位练习,来平衡能量、排除毒素,重获身体的健康。没有健康平衡的身体,就想直接练习冥想,是非常困难的。我们可以将初级的瑜伽看做是一种体育锻炼,高级的瑜伽是一种心灵的修行,它的目的是教会你放下烦恼和执著心。2013年我在印度,遇见了很多瑜伽修行者和苦行僧。在印度,瑜伽仍然是一种宗教,包括各种能够治病的咒语、唱颂和特殊法门,而这些都不是能在短期能够学习的,体位反而是他们认为最初级的一种。很多印度人从小就开始练习瑜伽。甚至路边买衣服的小伙子,都能轻松完成初级阿斯汤加的穿越体位!在古代,瑜伽和宗教是紧密相连的。但我认为当代瑜伽并不是一种宗教。它虽然也有各种戒律,但并不接受盲目的信徒,也不能通过祈祷来获得某些好处。
瑜伽不是一门竞技运动,它是一种终身的修行。只要做到自己最大限度的努力,就是完美的。最重要的是练习的过程中所得到的“收获”,今天的自己和昨天的自己,是否有所不同。所以我们的目标是每天比自己进步一点点。瑜伽的世界没有别人,只有自己。